Lihaskonna eest hoolitsemine- soojendused, venitused, massaaž.

Enne agilitytrenni tuleb kindlasti koerale teha korralik soojendus! Enne agilitytreeningu algust peaks koera aktiivselt liigutama 10-15 minutit. Kõigepealt kõnnitatakse koera 5-10 minutit. Seejärel liigutatakse koera erinevatel kiirustel 5-10 minutit, selleks sobivad hästi spetsiaalsed soojendusharjutused. Soojendusharjutused lõpetatakse 5-10 minutit enne starti, et koer jõuaks taastada normaalse hingamisrütmi.

Kindlasti tuleb soojendus teha ka koerajuhil, eriti, kui joostakse juba pikemaid rajalõike. Külmade lihaste korral on vigastused väga kerged tulema ja lihaserebend kõrvaldab võistluspaari treeningutest mitmeks kuuks!

Talvel, kui ilmad on külmad, tuleb hoolitseda selle eest, et soojus lihastesse ka jääks. Koerale on hea kasutada soojuskadu vältivat mantlit, mis pannakse koerale selga vahetult peale soojendust või siis soojendatakse koera koos mantliga. Kuna siin on tegemist lihaste soojendamise ja nendes soojuse hoidmisega, siis ei sõltu soojendamise vajadus sellest, kas koer on lühi- või pikakarvaline. Lihased peavad olema enne treeningu alustamist soojad!

Venitamine

Lihaste venitamine on parim viis neile liikuvuse lisamiseks.

Venitamine ergutab lihaste ainevahetust, lisab vastupidavust ja parandab vereringet.

Mitte kunagi ei tohi venitada külmi lihaseid! Venitus peab alati olema rahulik, ilma jõnksutavate või rebivate liigutusteta. Õigesti tehtud venitus ei tee haiget. Venitusi võib korrata 2-3 korda, 5-30 sekundit korraga.

Õiged venitusharjutused näitab alati ette treener! Omal käel pusides võib koerale kasu asemel hoopis kahju teha.

Massaaž

Koera lihaseid saab toetada massaaziga. Massaaži võib koerale ka ise teha, kui ei töödelda ega väänata luid ja liigeseid. Massaaž aitab koeral vastu pidada, lõdvestab lihaseid ning parandab enesetunnet, liikuvust ja koera koordinatsiooni, aitab kaasa lihasmassi arenemisele.

Masseerida ei tohi, kui koeral on lihases põletik, samuti haiget (luuprobleemid, kasvajad, südamehaigused) või tiinet koera.

Kasutatud materjalid:

Vilve Roosioks, „Tiina Ridvalli seminar harrastuskoera hooldusest“, ajakiri Saksa Lambakoer 4/2005 ja 4/2007